Manfaat Vitamin D dalam Tubuh

Dalam melakukan aktifitas sehari-hari tubuh kita harus berada dalam keadaan yang vit dan sehat. karena itulah kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin karena vitamin memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita. Seperti Vitamin D atau yang sering kita sebut juga dengan nama kalsiferol vitamin initergolong kedalam grup Vitamin yang larut dalam lemak prohormon, Seperti Vitamin A dan Vitamin B.

 

Demikian dikatakan Kepala seksi promosi kesehatan (Promkes) Dinas Kesehatan provinsi Lampung dr.Hj.Asih Hendrastuti,M,Kes,Selasa (29/9).

 

Menurutnya, jika kita ingin mendapatkan asumsi Vitamin D yang cukup untuk tubuh kita konsumsilah makanan yang memiliki sumber Vitamin D seperti,ikan tuna, udang minyak ikan, biji bunga matahari jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya,ujarnya.

 

Lanjutnya, kita tau tubuh sangat membutuhkan vitamin yakni untuk membantu dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang kuat dan baik, selain itu Vitamin D berfungsi untuk menyembuhkan rakhitis pada anak-anak dan mengobati osteomalacia dan sebagai perlindungan terhadap PAD (peripheral arterial disease),dapat juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan penyerapan kalsium dan fosfor,terangnya.

 

Selain itu, juga memiliki beberapa Manfaat untuk kesehatan tubuh kita antara lain,mencegah Penyakit Kanker Payudara,tambahnya.牋

 

para wanita sangat takut jika mendengar kanker apalagi kanker payudara karna kanker ini hanya menyerang kaum hawa namun jika anda bisa memenuhi kebutuhan Vitamin D ini dalam tubuh kita tentu dapat terhindar dari kanker yang ganas ini, telah diteliti bahwa dengan mengkonsumsi Vitamin D dapat menghambat penggandaan sel kanker,ujarnya.

 

Fungsi lain,dapat menjaga Kekebalan tubuh, karena didalam Vitamin D ini terdapat molekul yang aktif yaitu kalsitriol yang merupakan pemeran utama dalam metabolisme absorpsi kalsium ke dalam tulang, fungsi otot, sekaligus sebagai immunomodulator yang berpengaruh terhadap sistem kekebalan untuk melawan beberapa penyakit sehingga jika kita mengkonsumsi makanan dan buah-buhan yang mengandung Vitamin D akan membuat kita selalu fit dan sehat,jelasnya.

 

Dan yang lebih penting, tentu dapat menyehatkan dan Meremajakan kulit. Diketahui bahwa tubuh bisa memproduksi vitamin D,walaupun tetap harus ada asupan dari makanan alami tanpa perlu mengkonsumsi dari suplemen vitamin D lainnya. Asupan makanan vitamin D yang alami bisa anda konsumsi yaitu dari ikan-ikan, telur, atau margarin. Karena manfaatnya untuk kulit tentu akan membuat kulit lebih sehat. Terlebih untuk vitamin D2 dan D3 dapat mencegah gangguan kulit seperti psoriasis. Dapat juga memperbaiki kerusakan kulit, mencegah infeksi luka dalam kulit dan meremajakan kulit. Biasanya digunakan dalam produk perawatan kecantikan,tutupnya. (HD)